Cómo criar súperniños

¿Cuanto lees con tu peque? Y lo más importante, ¿cuánto lees tú? Se ha dicho que leer 15 minutos diarios es buenísimo para el desarrollo de nuestros peques. Entre más temprano en su crecimiento...MEJOR. En lo personal yo solía cantar y leer durante mi embarazo, y eso me ayudó mucho a conectar con mi hija, ahora ella tiene casi 3 años y adora leer historias conmigo y cantar juntas, como ya lo he dicho, crear hábitos y conexiones es padrísimo en el parenting journey.

Leer desarrolla el hábito de la lectura evidentemente, fortaleciendo sus habilidades comunicativas y aumentando su inteligencia verbal lingüística, así como acelerar los procesos de escritura y retención de información a largo plazo... Pero ojo!

No sean por leer.. aprender a leer correctamente SI ES IMPORTANTE, pero debe existir un propósito detrás de cada historia. Explora lecturas que le ayuden a reflexionar, de acuerdo a las etapas en las que está tu peque, sus temas de interés, y sobre todo que sean muy coloridos.

Aunque sea en edades tempranas, invitemos a que ellos mismos cuenten la historia sin enfocarnos tanto en la lectura, ¿quién no disfruta un buen storytelling? Es suficiente con leer un cuento varias veces y mirar sus imágenes para saber que sigue inmediatamente... Y sino, aprenden a improvisar y a ser creativos.

Debemos ser conscientes de que hay libros para cada etapa, y que difícilmente llegarán a resistir años de uso (los niños son curiosos) así que es importante conseguir libros adecuados para ellos, por ejemplo... Para bebés de 6 meses, libros plásticos o con pasta dura garantizan mayor resistencia. Para niños más grandes entre 2 y 5 años los libros pueden ser simplemente de pasta dura, incluso unos libros son muy grandes para captar su atención. Existen muchos libros, de todo tipo, para grandes y pequeños, solo ten en cuenta en qué etapa está tu peque y qué le gusta más, así serás un experto en conseguir libros que adore explorar.

Otro manera de introducir a la lectura es compartiendo sesiones de estimulación temprana con otras mamis y sus bebés, te sentirás acompañada en el proceso y tus peques podrán socializar de igual manera. Busca programas que fomenten la lectura, debe existir uno en tu ciudad, no necesariamente deben ser sesiones privadas y costosas, sé curiosa, y encontrarás algo excelente para ti y tu bebé.

Daniela Barrera

Auto-terapia: 4 maneras

Mi teoría de las enfermedades no es una filosofía nueva, existe desde hace mucho tiempo y para nada fue inventada por mi. Creo fielmente que la salud mental, la realización personal, y la manera en la que percibimos el mundo es algo que puede ser moldeado por nuestra propia mente, nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar ante el mundo, así como quienes queremos ser en el

Si me pongo poquito técnica, existe algo en psicología que se le llama "regresiones", comúnmente lo asocian a algo negativo, como cuando alguien desea refugiarse en un momento/sentimiento de seguridad y bienestar de la infancia.  Yo no lo veo de esta manera si lo tomamos como algo positivo. Hay dos hábitos, (porque ya los tome como hábitos) que permanecieron conmigo, que decidí dejarlos como parte de quién soy, que me ayudan a fortalecerme, a sobrellevar desafíos, y generar más virtudes en mi persona. Las otras dos formas las adquirí una vez que alcance un nivel mayor de autoconocimiento (ya que me tropecé y cai varias veces, y me voltee a ver a mi misma), y decidí adoptar estos hábitos como hábitos saludables en mi vida.  Bailar   Este es uno de los hábitos más sanos que puedo recomendar. Jamás fui una persona deportiva, así que el baile puede tomarse como mi práctica de "ejercicio". Solía bailar todo el tiempo cuando era niña, y es algo que realmente me pone siempre de muy bien humor. En el contexto que sea, en el auto, con mi hija, de fiesta o simplemente en casa. Lo combino con la que sigue ahora y es mágicamente terapéutico, moverse.  Música - Cantar  Una de mis terapias favoritas es hacer algo que me encanta desde que era muy pequeña. Disfrutar de la música, desde escuchar algo muy tranquilo, hasta cantar lo más fuerte que me permitan mis pulmones. (Comúnmente hago esto cuando voy sola conduciendo mi auto, no se asusten) Me hace sentí liberada, y claramente me despeja la mente. La tensión baja y la relajación sube. La música me ayuda siempre a cambiar de ánimo, a ponerme pilas, me da energía. Cuando era pequeña usaba el canto para calmar mis emociones, es algo que continuo haciendo por placer y para incrementar mi inteligencia emocional. Y es por eso que lo tomé como mi self-therapy, una forma de ser saludable emocionalmente a mi manera.  Yoga  El yoga no solo es para personas súper flexibles en posiciones de arriba a abajo. Muy parecido a la meditación (desde mi experiencia) porque te concentras en respirar adecuadamente (y no muchos de nosotros sabemos respirar apropiadamente). Me ha permitido conocer y escuchar que dice mi cuerpo, que necesita y hacia donde quiere ir. El yoga es una de las mejores maneras de ejercicio porque te permite estirar los músculos en una forma muy pacífica, con amor, amor propio... Que le ayuda al cuerpo a mantenerlo renovado, activo, consciente. Personalmente al finalizar cada práctica me siento invencible, de muy buen humor, y muchísimo más productiva. Así que te recomiendo que lo pruebes YA.  Meditación Este es el medio que me ha permitido conectarme con el AHORA y conmigo misma. Me relaja y me centra para enfocarme en cada cosa que hago al 100%.  Al principio no es nada fácil, estamos acostumbrados a hacer, movernos, hablar, sin detenernos a pensar cómo respiramos... Bueno aquí es todo lo contrario. Sentirse en la posición más cómoda y tomarse un momento libre, sin movimiento, viendo los pensamientos pasar, que van y vienen mientras aprecias cada respiro. La meditación me ha hecho tomar las emociones de manera más consciente, más relajada, a ver todo como realmente es y no como creo que es. Existen muchos tipos de meditación y cada una tiene sus beneficios, lo más importante es ir acercándose poco a poco a la salud, no solo física, sino mental, espiritual, y personal.  Son hábitos muy simples, que a mi manera, los he equilibrado para poder hacer lo que me hace feliz, y mantenerlos como mis HÁBITOS POSITIVOS. Pueden ser diferentes para cada persona las maneras en las que se lleva una vida saludable, depende mucho del estilo de vida de cada uno, pero que deben existir este tipo de acciones saludables en la vida de cada uno, eso sí debería ser altamente recomendado.  Te invito a que conozcas tu manera de traer paz a tu vida, desarrollando esa inteligencia emocional, acercándose al autoconocimiento, escuchando que es lo que tiene tu ser para dar, para ser.  

Daniela Barrera

LO MÁS IMPORTANTE PARA TU HIJO, ERES TÚ

Muchas veces, si. Muchas veces, no...

Vivimos en un mundo rodeado de muchas opiniones diferentes, tanto profesionales como no profesionales sobre la formación ¨adecuada¨ para cada peque. Y LO MÁS IMPORTANTE ES CONOCERTE Y CONOCER A TU PEQUE, así sabrás qué es lo mejor para él o para ella. Existen muchísimos aspectos que determinarán en quienes se convertirán de adultos, y mucho de ello depende de ti como mamá o papá.

¿Cómo enseñar?

Todos se preguntan por los valores que les fomentamos a los niños. Y he dicho antes "NO EXISTE LA FÓRMULA MÁGICA" Por dónde debes empezar es por LA CONGRUENCIA que existe en ti como papá o mamá; si tú le dices a tu hijo que "no diga malas palabras", evidentemente TÚ evita las malas palabras, tú como ejemplo eres quien marca la pauta y todo será un poco más sencillo (pero no fácil). 

Segundo, la disciplina (en ti para empezar) para los niños es el mejor aliado para ti, ellos adoran la disciplina, muchos piensan que "disciplina" es igual a "formación militarizada" y PARA NADA es así. Disciplina implica crear HÁBITOS POSITIVOS que guían al niño o niña al paso que sigue. Los hace conscientes de lo que viene después, y ellos mismos pueden dar el paso que sigue, esto les ayuda a tener confianza en si mismos y a desarrollar su autonomía, es decir, el convertirse en personas auto suficientes desde muy pequeñitos. 

¿Qué jugar?

El juego SIEMPRE traerá aprendizaje, es la manera natural en la que aprendemos los seres humanos, experimentando, explorando, descubriendo nuevos limites y sobrepasando nuestras expectativas. 

El juego real es el que recomiendo completamente. Explora afuera, inventa cosas, fomenta su creatividad por medio del juego, dale herramientas de supervivencia, enséñales a escalar, a desarrollar su motricidad, al pensamiento critico, causa y efecto... Todo, todo esto se puede desarrollar a través del juego.

¿Cómo cumplir las necesidades básicas?

Tanto física como emocionalmente, los niños requieren de un apoyo, un motor, un trompolín que los impulse a ir por más. LO MÁS IMPORTANTE PARA TU HIJO, ERES TÚ. Tu calor, tus enseñanzas, tus hábitos, tu alimento, tu salud, tu energía, tu bienestar emocional... Todo tu ser impulsa a ese hijo o hija que estará en la sociedad algún día. 

Esta reflexión ha sido meramente de mi experiencia como mamá, como guía y como aprendiz con diferentes mentores a través de mi crecimiento como persona. Son pautas que me ha apoyado a ser más consciente como mamá y como responsable de la educación de muchas personas, cumpliendo mi propósito de vida.

Daniela Barrera

Mamá y guía